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图片来源于网络

在日常生活中，经常有人热衷于给自己设立各式各样的标签。例如，“我不够自信”“我是一个内向的人”“我一向是敏感易怒，没有人会喜欢我的”，等等。往往，你给自己设立什么样的标签，就会发展成什么样的人。

铁娘子撒切尔夫人曾说过一段发人深省的话：“你要小心你的思想，因为它会变成你的语言；你要小心你的语言，因为它会变成你的行动；你要小心你的行动，因为它会变成你的习惯；你要小心你的习惯，因为它会变成你的命运”。正如，心理学上所讲的“你想成为什么样的人，就会成为什么样的人”。

其实，这些设立的负面标签是没必要且不正确的。主要根源是一次（或多次）经历失败，或多次被他人强调（或否定）后，对自己的认识不全面，大脑从已有的事实或观念中抽取一部分负面因素，无限放大来支持自己的信念。从而，在这种负面思维的驱使下，形成了对自己的刻板且固定的标签认识。随着类似负面的经历越多，久而久之它就会愈发强化我们的标签观念，造成恶性循环。

如何改变这种错误的标签认识呢？建议从以下三方面入手解决。

一是对设立的标签重新建立认知。 首先把所有的负面标签认知“归零”，全面撕去已设立的标签；其次是通过反省或请教他人的方式，对自己所设立的负面标签进行全面认识，纠正片面性，改变自己的认识；再次是采取更积极有效的思维方式，设立正面的标签，取而代之原负面标签。例如把“我是敏感易怒的人”更改为“我是有自我觉察能力，细心缜密，善于关注细节，擅长管理自己情绪的人”。

二是培养自己成为自信的人。 造成“经历负面事件－－形成负面标签－－强化负面观念”的恶性循环的原因，很大程度上是由于不够自信，不敢正确面对挑战与挫折。自信是一个人无论面对挑战还是各种挫折时，所表现出来必胜的坚定信念。自信的人永远想成为优秀的人，并成为自己期待的样子。当一个人对自己充满自信时，就会发现自己有了很大的转变，干劲增强了，对待学习工作更积极了，面对挫折或挑战更从容应对，一切都朝着好的方向发展。

三是运用心理暗示的力量。 心理学中著名的罗森塔尔效应充分说明心理暗示的力量：一位著名的科学家曾到一所学校做过这样一个研究：他对一个班上的一部分孩子说，你们是天才，智商非常高。又对其它的孩子说，你们的智力水平一般。15年后，那些被认为是高智商的孩子果然取得了很高的成就。

而那些被认为智力水平一般的孩子成就平凡。后来那位科学家发表言论说，15年前他对班上孩子智力的评估只不过是随便说说，其实那些孩子们的智力水平都差不多。那些被认为是“高智商”的孩子之所以能取得不凡的成就，就是因为受到了科学家的暗示—我是天才，因而，在日后的生活中，他们时时处处都以此为标准来要求自己，并且不断地朝着更好的方向发展，他们果然成了优秀人才。

爱默生曾说过：“一个人就是他整天所想的那些。”如果你心里都是快乐的念头，你就能快乐；如果你想的都是成功的事情，你就会成功。所以，平时，要慢慢进行运用积极的心理暗示练习，重新定义负面认知，把每一个难题看成是机会和希望，直至形成习惯。这样，通过长期的心理暗示，内心会逐渐变得强大，看待事物就会愈加正面积极，发展的道路将会越走越宽。

别随意给自己设立标签，因为人生一切皆有可能！

“365天成长”微信公众号原文链接：《 不要随意给自己设立标签 》

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