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当代人最稀缺的能力：正向情绪价值

我们都希望自己的生活中充满快乐、平和、满足、勇气和力量。

因此在任何的关系中能否为对方提供情绪价值，很大程度上直接决定着一段关系的成败。

妻子做的晚饭，基本上都是素菜，老公说：

最近都快三高了，今天的菜真好，营养有健康。

把菜烧淡了，老公说：

吃淡点好，健康饮食，现在人都提倡低盐低油的生活。

儿子打扫卫生，弄坏了家具，妈妈说：

旧的不去，新的不来，这些家具，我早就想换了。

每一件事情都有多面性，有好的部分，也有坏的部分；我们的看法和回应并不能改变事实本身，但我们的评价却会影响事情的发展。

01 和情绪价值高的人在一起，减少内耗

生活中，我们时常会面临各种挑战和压力，这些负面情绪很容易消耗我们的精力和情绪。

而当我们身边有情绪价值高的朋友时，他们的积极态度和阳光心态能够感染我们，让我们更加从容应对困难和挑战。

和情绪价值高的人在一起，我们能够以积极的态度面对问题，减少内耗，让自己更加坚强。

02 和情绪价值高的人在一起，养好脾气

脾气好的人不容易生气，也不容易发脾气。

当我们和他们相处时，他们的平和和善良会潜移默化地影响我们，让我们变得更加温和。

他们不容易因为小事发脾气，能够用理性和客观的态度对待问题，这对于我们养好自己的脾气非常有帮助。

03 和情绪价值高的人在一起，保持冷静

我们学会了保持冷静，不轻易发火，从而让我们的人际关系更加和谐。和情绪价值高的人在一起，提升个人情商；

04 和情绪价值高的人在一起，提升个人情商

能够提升个人情商，提高与他人的沟通效果。情商是衡量一个人情感和社会交往能力的重要指标。

和情绪价值高的人交往，我们能够从他们身上学习到很多有关情商的知识和技巧。

他们懂得如何处理自己的情绪，也懂得如何与他人相处，这些对于我们的成长和发展非常重要。

通过非语言交流来传递情绪价值

说话的时候，我们除了用语言外，还常常通过面部表情、肢体语言等来表达情感。研究发现，非语言交流对情绪的表达和理解起着至关重要的作用。例如，微笑可以传递友善和乐观的情绪，而眼神的交流可以表达爱意和关怀。因此，通过改变自己的非语言表达方式，我们可以更好地传递情绪价值，从而增进与他人之间的情感联系。

积极思维和情感管理

积极思维是一种以积极态度看待问题和寻找解决方案的心理过程。通过培养积极思维模式，我们可以更好地应对负面情绪和挑战，提高情绪的稳定性和积极性。

情感管理是指有效地应对和管理自己的情绪，以及积极地处理人际关系。

通过情感管理技巧，我们可以更好地理解他人的情感需求，并以积极的方式回应他们，从而提供情绪价值。

建立支持系统和积极社交网络

支持系统可以提供情感上的支持和鼓励，帮助我们在困难时刻保持积极的态度。

积极的社交网络可以提供情感资源和社会支持，与他人分享喜悦和痛苦，获得情感上的满足和认同。

与他人保持良好的互动和交流，有助于提高自己的情绪价值，同时也为他人提供情绪支持。

心向阳光，滋养自己，也治愈别人。

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