当代人最稀缺的能力:正向情绪价值
我们都希望自己的生活中充满快乐、平和、满足、勇气和力量。
因此在任何的关系中能否为对方提供情绪价值,很大程度上直接决定着一段关系的成败。
妻子做的晚饭,基本上都是素菜,老公说:
最近都快三高了,今天的菜真好,营养有健康。
把菜烧淡了,老公说:
吃淡点好,健康饮食,现在人都提倡低盐低油的生活。
儿子打扫卫生,弄坏了家具,妈妈说:
旧的不去,新的不来,这些家具,我早就想换了。
每一件事情都有多面性,有好的部分,也有坏的部分;我们的看法和回应并不能改变事实本身,但我们的评价却会影响事情的发展。
01 和情绪价值高的人在一起,减少内耗
生活中,我们时常会面临各种挑战和压力,这些负面情绪很容易消耗我们的精力和情绪。
而当我们身边有情绪价值高的朋友时,他们的积极态度和阳光心态能够感染我们,让我们更加从容应对困难和挑战。
和情绪价值高的人在一起,我们能够以积极的态度面对问题,减少内耗,让自己更加坚强。
02 和情绪价值高的人在一起,养好脾气
脾气好的人不容易生气,也不容易发脾气。
当我们和他们相处时,他们的平和和善良会潜移默化地影响我们,让我们变得更加温和。
他们不容易因为小事发脾气,能够用理性和客观的态度对待问题,这对于我们养好自己的脾气非常有帮助。
03 和情绪价值高的人在一起,保持冷静
我们学会了保持冷静,不轻易发火,从而让我们的人际关系更加和谐。和情绪价值高的人在一起,提升个人情商;
04 和情绪价值高的人在一起,提升个人情商
能够提升个人情商,提高与他人的沟通效果。情商是衡量一个人情感和社会交往能力的重要指标。
和情绪价值高的人交往,我们能够从他们身上学习到很多有关情商的知识和技巧。
他们懂得如何处理自己的情绪,也懂得如何与他人相处,这些对于我们的成长和发展非常重要。
通过非语言交流来传递情绪价值
说话的时候,我们除了用语言外,还常常通过面部表情、肢体语言等来表达情感。研究发现,非语言交流对情绪的表达和理解起着至关重要的作用。例如,微笑可以传递友善和乐观的情绪,而眼神的交流可以表达爱意和关怀。因此,通过改变自己的非语言表达方式,我们可以更好地传递情绪价值,从而增进与他人之间的情感联系。
积极思维和情感管理
积极思维是一种以积极态度看待问题和寻找解决方案的心理过程。通过培养积极思维模式,我们可以更好地应对负面情绪和挑战,提高情绪的稳定性和积极性。
情感管理是指有效地应对和管理自己的情绪,以及积极地处理人际关系。
通过情感管理技巧,我们可以更好地理解他人的情感需求,并以积极的方式回应他们,从而提供情绪价值。
建立支持系统和积极社交网络
支持系统可以提供情感上的支持和鼓励,帮助我们在困难时刻保持积极的态度。
积极的社交网络可以提供情感资源和社会支持,与他人分享喜悦和痛苦,获得情感上的满足和认同。
与他人保持良好的互动和交流,有助于提高自己的情绪价值,同时也为他人提供情绪支持。
心向阳光,滋养自己,也治愈别人。