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说话是表达思想的外在形式之一，是一种语言工具，但有高低好坏之分。比如，有的人说话和风细雨，让人如沐春风；有的人抓不住说话要点、条理不分、逻辑混乱，使听者昏昏入睡，丈二和尚摸不着头脑。造成以上说话能力高低不一的原因，主要是个人知识储备少、缺乏表达技巧、自信心不强等。可以说，在当前这个信息社会里，提高说话能力已经是我们走入并适应社会、提升能力、推动工作亟需面对的一个重要课题。

如何通过锻炼提升说话能力呢？可以从以下五方面入手：

1.增强自信心。正确认识自己，把说话当作一种语言表达的工具，坚信只要勤加练习就能熟练精准掌握说话能力；珍惜每一次表达交流的机会，善于总结失败的经验，享受每次说话的过程，逐步建立起喜欢说话、善于说话的自信。

2.强化口部操训练。有的人存在说话结巴、口舌不清的问题，严格影响表达质量，需要强化口部操训练。可通过观看学习播音主持人口部操专项训练，增强舌头、口腔肌肉的灵活性。同时，可以进行绕口令训练，这也是优秀播音员必须经历的训练，能极大提高发音的精准度和流畅性。

3.加强知识储备。巧妇难为无米之炊。优秀的语言表达者必然是一个涉猎广泛、知识丰富的人。平时要有意识地加强阅读，丰富自己的知识储备。可以在每次的交流后第一时间去回顾收集交流过程中自己不熟悉的话题，迅速对这方面内容进行深入了解，逐步作为新的话题谈资纳入自己的知识结构中，可破解苦于无话可说、接不上话的问题。

4.坚持晨读训练。每天利用15分钟左右，空腹站立坚持进行晨读训练。练习教材可以选用一些如《平凡的世界》等名著的经典摘录语句；也可以选用一些富有人生哲理的美文，如汪曾祺《人间草本》、张晓风《一一风荷举》、三毛《万水千山走遍》、杨绛《走到人生边上－－自问自答》，等等。

5.加强表达技巧训练。首先，要关于倾听，听懂才能说好。平时要有意识地练习分段听别人的讲话内容后迅速简要归纳内容要点，这样既能抓住对方的讲话要点，也能锻炼自己按要点表达的能力；其次，要做到先思考再说话，说话之前要思考好需要传达的内容，组织说话逻辑顺序；最后，日常生活，多阅读一些如《金字塔原理》等传授表达结构的书籍，做到重点先行、自上而下表达、提高结构化思维能力。

365天成长”微信公众号原文链接：《 如何提高说话能力 》

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