- 欢迎使用千万蜘蛛池，网站外链优化，蜘蛛池引蜘蛛快速提高网站收录，收藏快捷键 CTRL + D
宿便吃什么药最快排(肚胀放屁拉不出大便怎么回事)
首先，我们先要了解一个名词“宿便”，可能很多朋友第一次听说，当然很多爱美，注意健康的朋友是知道这个名词的，但是你真的懂么？有没有没忽悠呢？
宿便是存在体内的粪便，也就是积存在体内尚未排出的粪便。
宿便理论借用和偷换中西医学概念和理论，在医学上并不存在宿便这样的概念。更没有所谓的“人体内往往残留有几公斤的宿便”这样又恶心又危言耸听的结论。
宿便可以说是美容产品行业为了营销而捏造夸大的事实，切不可盲目相信。如果说是为了预防便秘，采用按摩、饮食选择等方法，完全可以达到即便是便秘严重者，也可以通过就医、药物控制等方式缓解。
早在几年前年前，有很多商家为了打广告宣称自己的产品，打造概念：说每个人的肠道有千褶百皱，每隔一小段就有一个皱褶，即使你每天都排便，也还是会有一些食物残渣残留在肠道的褶皱内，无法排出体外。然后食物残渣在肠道里发酵，日积月累变得越来越多、越来越黑，并散发出恶臭，产生有毒的物质，这些被商家称为宿便。人体吸收了毒素造成人口臭、脸色暗黄、肚子变大、衰老肥胖等症状，商家还声称人体内往往残留有几公斤的宿便。其公司的排毒产品和减肥产品可以清宿便、排除毒素、美容养颜，来吸引客户购买，获取暴利。
所谓的“宿便”就是指堆积在直肠末端准备排出体外的粪便，并不是无良商家说的在肠道皱褶里积存了很久的便便。
人体肠道真的有宿便么？
首先宿便的数量不可能达到3-6千克，假设那么大一坨粪便堆积在肠子里，肠壁的压力感受器立马就会被刺激，向大脑发出排便信号。除非憋着，否则这些“宿便”基本都会排出去。其次，粪便是食物的残渣，并非刚硬如铁，而是柔软的，如果柔软的食物残渣就能将脊柱碰歪，按这样的逻辑在硬床上睡一天脊柱就该断了才对。最后大仑丁表示影响体型的是堆积在腹部的脂肪，别为肥胖找理由啦。
但是宿便确实存在危害，粪便在肠道内堆积过久，水分被不断吸收，会导致排便困难，对于有心血管疾病的人会造成心源性晕厥，同时也有可能造成肛门处静脉曲张，导致痔疮发生，已有痔疮的，可能出血。最后提醒大家如果想要正常的排便，切记强行憋着，同时多吃粗粮，蔬菜，多饮用水。当你感觉排便困难的时候，可以顺时针按揉肚子20分钟，因为在肚脐眼附近有天枢等穴位，按揉穴位可以促进排便。
一、人的肠道粘膜光滑并具有分泌肠粘液的功能，不会存“宿便”。人的肠道具有分泌肠粘液的功能，润滑肠道，防止粪便粘附在肠壁上。食物在进入大肠前，都是粥样的，不是干结的粪块。进入直肠以后就已经变成条状排出体外了，不会被卡在肠道的皱褶里积存着。
二、人体具有肠蠕动的功能。肠蠕动是可以促进排便的，人的小肠大肠都是一直在蠕动的，推着食物向下，不会堆积在肠道里。
三、大肠基本只会吸收水份，即使大肠里的便便未排出也只会被反复地榨干水分，变得干燥、产生便秘。并不会腐败变质产生毒素。
多喝水
人体自身的新陈代谢，就可以排出便便。
（1）增加饮水量。早上起床后喝一杯温水，可以稍微放点盐，对促进肠道蠕动和排便十分有帮助。可以加强对结肠的刺激，软化粪便有助于排便。
（2）多吃富含膳食纤维的食物。膳食纤维不被人体吸收，多吃些富含纤维食物比如玉米、红薯、芹菜等，能刺激肠道蠕动，清理肠道，提高新陈代谢和防止便秘。
（3）养成定时排便的习惯。固定每天在早上起床吃完早餐入厕，因为此时肠道蠕动活跃，易于排便，坚持每天同一个时间点排便，形成良好的排便习惯。平时不要可以去憋，憋久了容易便秘，有了就排，清爽又舒服。
（4）揉肚脐可以促进排便。有便意但却排不出来的时候，以肚脐为中心朝着一个方向揉，帮助肠道蠕动，就会很快排出来了。
尽管“宿便”这个概念不存在，但是如果不想便秘，还是要遵循上面几个小方法养成良好的生活习惯哦~这样才能轻松排便啦~
朋友们，动动手，关注一下哦！
相关文章推荐
- 无相关信息
)
)
)
)
)
)
)